英語って1日にどのくらい勉強すればいいの?社会人向け勉強スケジュールを大公開!

りょうすけ
英語の勉強って、1日何時間ぐらいやればいいの?

終電まで残業の日もあるし、「毎日〇時間」とかはきつい・・

 

こんにちは、りょうすけです。

月に40時間以上の残業をしながら、1年3ヶ月でTOEIC440→875点を達成しました。

 

この記事では、「英語は1日にどのくらい勉強するべきなのか?」というテーマでお話ししていきます。

 

結論:「何時間」ではなく、「自由時間の何%」やったか

勉強時間は「何時間やった」で評価するのはやめましょう。

代わりに、「自由時間の何%を使ったか」で考えるべきです。

例えば、次の2パターン。

  1. 定時で帰って、1時間勉強した
  2. 3時間残業して、30分勉強した

自分を褒めるべきなのは②です。

勉強時間は①の方が長いですが、定時で帰ったならもうちょっと勉強できるはずですよね。

「1日〇時間」という目標だと

りょうすけ
今日はもう〇時間勉強したから遊ぼ~

りょうすけ
帰るの遅くなった・・いまから〇時間は無理・・

のどちらかになります。

特に後者の場合、3日坊主につながってしまいます。

 

残業しまくった日は、ちょっとでも勉強したら自分を褒めましょう。

残業は自分でコントロール出来ないですからね。

 

はじめは自由時間の20~30%とかから始めてOKです。

最終的には80%ぐらいを目指します。

 

ここからは「時間の使い方」の話がメインになります。

具体的な勉強法を知りたい方は、↓の記事を読んでみてください。

英語嫌いを克服する方法【入門・初級・中級・上級:7記事で解説】

2019.08.20

 

自由時間とは

「勉強時間は自由時間の何%やったかで評価するべき」という話をしました。

では、自由時間とは具体的になんでしょうか。

 

僕は↓だと考えています。

自由時間=24時間-(①家族との時間+②睡眠時間+③仕事時間)

例えば、

  1. 家族との時間:2時間
  2. 睡眠時間:7時間
  3. 仕事時間:10時間

なら、自由時間は24-(2+7+10)=5時間です。

 

①家族との時間

これは僕も反省なんですが、勉強するとなると家族との時間を削っちゃいがちです。

外国人の言葉を勉強するために、1番身近な人たちを雑に扱うのはよくないですよね。

 

家族との時間は意識して確保するようにしましょう。

ただ、みんなでだらだらテレビを観るとかは避けたいところ。

 

②睡眠時間

勉強は睡眠時間を削ってでもするものというイメージがあるかもしれません。

でも、睡眠時間はしっかり確保しましょう。

眠いと勉強にも集中できませんし、仕事にも支障がでて残業が増えるかもしれません。

 

③仕事時間

家族との時間、睡眠時間はちゃんと確保したいので、削りたいのは仕事の時間。

できるだけ残業しないようにしましょう。

りょうすけ
それが出来たら苦労しねーよ!

と思いますよね。

僕もそう思います。(チクショウ・・)

 

自由時間の内訳

自由時間が5時間ある例を掘り下げていきます。

  1. 家族との時間:2時間
  2. 睡眠時間:7時間
  3. 仕事時間:10時間

自由時間が5時間あるといっても、「まとまった時間」が5時間あるわけではないですよね。

社会人には「まとまった勉強時間」なんてないものと考えましょう。

自由時間を細かく分解すると、こんな感じになります↓

  1. 朝の準備時間
  2. 通勤時間(行き)
  3. 始業前
  4. 昼休憩
  5. 通勤時間(帰り)
  6. 帰宅後
  7. 寝る前

 

①朝の準備時間

まず、起きてから家を出るまでの時間です。

朝活が流行ってますが、ぶっちゃけ朝はギリギリまで寝てたいですよね。

なので、別に早起きする必要はありません。

 

目が覚めて最初にやることは、イヤホンを耳に入れること。

英語を聞きながら歯を磨いたり着替えたりしましょう。

 

どんな英語を聞くかは後で詳しく説明しますが、最初は洋楽とかでOKです。

1日の英語モードでスタートさせましょう。

 

②通勤時間(行き)

次は家を出てから会社に着くまでです。

徒歩移動のときはイヤホンで英語を聞きましょう。

電車やバスで通勤している方は、スマホで英語を読みましょう。

何を読むべきかは後で詳しく説明しますが、海外の小説がオススメです。

 

問題は車や自転車などを運転して通勤している方。

はっきりいって、運転中は勉強できません。

英語を聞くことはできますが、集中できません。

というより、集中したら危ないです。

可能であれば、電車orバス通勤に変えましょう。

 

③始業前

会社に着いたらすぐパソコンを着けてメールチェック・・という人が多いと思います。

でも、始業時間までは仕事せずに勉強しましょう。

始業前に10分勉強すれば、1年で40時間ぐらいの差がつきます。

 

④昼休憩

次の自由時間は昼休憩。

昼休憩にホントに休憩してたらダメです。

  • 5分でご飯を食べて
  • 30分英語を読んで
  • 15分昼寝して
  • 10分ぐらいは遊んで

午後からまたがんばりましょう。

 

⑤退勤時間(帰り)

さて、仕事が終わりました。

クタクタですよね。

 

そこからさらに電車に乗ったりしないといけません。

クタクタですね。

電車・バスでは出来れば英語を読みたいところですが、きついなら洋楽を聞くだけでもOKです。

 

⑥帰宅後

やっと家に帰ってきました。

本当の意味での自由時間はここからですね。

社会人つらすぎ。

 

家族との時間を大事にしつつ、英語を勉強していきましょう。

とはいえ、ここまでで結構勉強してますよね。

 

通勤が長い人だと2時間ぐらい勉強してるかもしれません。

仕事&勉強で疲れているので、気分転換もしたいですよね。

 

そこでオススメなのが海外ドラマです。

特にコメディドラマなら笑いながら観られるので、クタクタでも楽しく勉強できます。

詳しい勉強法はこちらの記事で↓

海外ドラマ×Netflixで英語学習!楽しく勉強する5ステップ!

2018.11.17

 

⑦寝る前

さて、1日がんばったので、寝ましょう。

たぶん仕事&便利でパソコンやスマホの画面をずっと見て目が疲れてますよね。

 

目が疲れてると肩や首、腰まで痛くなります。

そうなると寝つきも悪くなります。

 

そこで、「目元エステ」を超絶オススメします。

「目元エステ」は、あったか蒸気とマッサージで目の疲れを癒してくれる機械です。

1回10分ちょっとですが、かなり目がスッキリします。

めちゃくちゃ気持ちいいです。

不思議ですが、目の疲れが取れるだけで体の疲れも軽くなる気がするんですよね。

 

全・社会人が持っておくべき便利グッズだと思ってます。

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↑僕が持ってるのはもう古いモデルらしいです。

新型は蒸気の量が2倍!よさそう・・

でも旧型の方が安いし、十分すぎるほど気持ちいいので予算に合わせて試してみてください。

 

で、仕上げにもうちょっとだけ勉強しましょう。

寝る前にスマホの画面を見ると寝られなくなるので、紙のマンガを読むのがオススメです。

マンガで英語を勉強したいなら「スヌーピー」が絶対オススメ!

2018.09.16

 

自由時間の種類と使い方

ここまでは時間の使い方を説明してきました。

最後に、具体的な勉強法を3つのパターンに分けて説明していきます。

 

①耳だけ使える自由時間

  • 朝の準備
  • 徒歩移動

など、耳だけ使える状態のときは、イヤホンで英語を聞きましょう。

 

聞く英語は、初心者の方は洋楽でOKです。

【英語耳×洋楽】でリスニング力を伸ばす勉強法!【発音練習】

2018.11.12

 

慣れてきたら

  • 海外ドラマを録音したもの
  • 海外小説のオーディオブック(朗読音声)

を聞きましょう。

 

▼海外ドラマの録音には↓のソフトがオススメ。

 

▼海外小説のオーディオブックは、audibleというサービスを使えば1冊タダでゲットできます

 

②目だけ使える自由時間

  • 電車、バス
  • 始業前
  • 昼休憩

など、目だけ使えるとき。

耳も使えなくはないですが、電車&バスで耳も目も使ってたら乗り過ごしそうですよね。

また、会社ではイヤホンしづらい空気もあると思います。

 

目だけ使えるときは、スマホで海外小説を読みましょう。

Kindleという電子書籍アプリがめちゃくちゃ便利なのでオススメです。

【Kindle】洋書の多読は「電子書籍」で全てうまくいく!【英語多読】

2018.11.29

 

③耳と目が使える自由時間

最後に、耳と目が使える自由時間。

これは家にいるときですね。

ホントに自由なとき。

 

このときは、ぜひ海外ドラマを観ましょう。

めちゃくちゃ楽しく勉強できるのでオススメです。

海外ドラマ×Netflixで英語学習!楽しく勉強する5ステップ!

2018.11.17

 

りょうすけ
でも家族がいるから音は流せないし・・

かといって家でイヤホンをするのもちょっと・・

という場合は、骨伝導イヤホンがオススメです。

 

耳の骨を直接振動させて音を聞かせるというハイテクなイヤホンで、なんと耳をふさがないんです!

なので、海外ドラマの音声を自分だけ聞きながら、家族の声も同時に聞くことができます。

▼装着イメージ

結構いい値段しますが、「ながら作業」の幅が圧倒的に広がります。

「勉強時間を買う」と考えればすぐに元が取れるので、ぜひ使ってみてください。

りょうすけ
僕はもうこれがないと生活できません笑

 

社会人に机に向かう時間も元気もない

はっきり言って、社会人が英語を勉強するのって相当キツいです。

そもそも時間ないし、家に帰ってまで机に向かいたくないですよね。

社会人が英語を身につけるには、スキマ時間にスマホかパソコンで勉強するのがベストです。

 

さらに、単語帳や文法書などのクソつまんない 退屈な勉強は絶対に続きません。

ぜひ、「楽しい英語」を使って勉強しましょう。

  1. 海外ドラマ
  2. 海外の小説、マンガ
  3. 洋楽

 

↓の記事で超・詳しく解説しているので、ぜひ読んでみてください!